Jekk saqajk qed uġigħ wara ġurnata twila, massaġġi tas-saqajn jista 'jtik serħan li tant meħtieġ.Imma mhux biss iħossu tajjeb.Ir-riċerka turi li għandha wkoll benefiċċji għas-saħħa.Anke massaġġi fil-qosor tas-saqajn jista 'jtaffi l-istress u jagħtik vantaġġ.Dik hija ħaġa tajba, għax it-tqattigħ tal-istress u l-użu tal-enerġija jgħollu l-probabbiltà li tagħmel għażliet tajbin għas-saħħa bħall-eżerċizzju u l-ikel tajjeb.
Imma kif il-massaġġi tagħmel dan kollu?Jattiva s-sistema nervuża tiegħek, li żżid kimiċi tal-moħħ li jħossuhom tajjeb bħall-endorfini.Fi studju wieħed, nies li ħadu massaġġi fis-saqajn wara operazzjoni biex ineħħu l-appendiċi tagħhom kellhom inqas uġigħ u użaw inqas analġeżiċi.Dak mhux kollox, għalkemm.Il-massaġġi tas-saqajn isaħħaħ iċ-ċirkolazzjoni tiegħek, li jgħin fil-fejqan u jżomm il-muskoli u t-tessuti tiegħek b'saħħithom.Dak huwa speċjalment importanti jekk għandek problemi ta 'saħħa li jżidu ma' ċirkolazzjoni ħażina jew ħsara fin-nervituri, bħad-dijabete.
Il-ħakk saqajk jagħtik ukoll iċ-ċans li tiċċekkja għal problemi oħra, bħal feriti, qamħirrum, u dwiefer ingrown.Jekk għandek ċirkolazzjoni fqira, li tiċċekkja saqajk għal feriti hija idea tajba.
U kif tuża magna spa tas-saqajn?Għandek bżonn biss issegwi gwida ta '10 passi.
1.Just poġġi l-spa tas-saqajn fuq xugaman
Tpoġġi l-spa tas-saqajn fuq xugaman inti tipprevjeni li l-art tixxarrab.Imla bl-ilma sħun sal-livell tal-mili.
2.Ipplaggja l-spa tas-saqajn
Qabbad l-ispa tas-saqajn mal-provvista tal-elettriku u dawwar il-plagg.
3.Ħalli l-ilma jilħaq it-temperatura mixtieqa
Iċċekkja t-temperatura tal-ilma u meta tilħaq sħana komda wasal iż-żmien li tixxarrab saqajk.
4.Żid xi żjut aromatherapy, jew melħ Epsom
Jekk qed tuża żjut aromatherapy żidhom issa, oqgħod attent li ma tużax wisq.Ukoll l-imluħa Epsom huwa rejuvenator tal-muskoli kbir li jista 'jiġi miżjud issa wkoll.
5.Bil-mod poġġi saqajk fil-spa tas-saqajn
Oqgħod attent li ma tikkawżax titjir hekk kif tgħaddas saqajk taħt l-ilma.
6.Turn fuq kwalunkwe funzjoni mixtieqa
Żid bżieżaq, sprej tal-ġett, vibrazzjoni eċċ
7.Ħalli saqajk jixxarrab
Agħti saqajk madwar 20 minuta tixrib biex tikseb l-akbar riżultati.
8.Neħħi s-saqajn mill-spa tas-saqajn
Oħroġ saqajk mill-ispa tas-saqajn waħda waħda u nixxef b'xugaman.
9. Itfi l-spa tas-saqajn
Neħħi l-plagg u itfi l-spa tas-saqajn.
10.Empty l-ilma bogħod
Neħħi l-ilma kollu mill-ispa tas-saqajn u laħlaħ is-spa tas-saqajn lest għall-ħin li jmiss.
Ħin tal-post: Awissu-03-2022